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DO-IN
 

Publié le 26 juin 2016 Imprimer cet article, Envoyer cet article à un ami

Le DO-IN est une technique japonaise d’automassage et d’étirements qui a pour objectif de faire circuler harmonieusement l’énergie de votre corps et d’en stimuler les centres vitaux.

DO-IN santé sport
Cette pratique a été reprise par des praticiens d’Arts martiaux en préparation à leur discipline.
Une gestuelle simple organisée autour de petites frappes ou pressions sur tout le corps.

Une pratique régulière permet d’améliorer le métabolisme, de préserver la santé, et de procurer un état de détente et de bien être.
Elle favorise durablement une gestion émotionnelle bénéfique à un état d’esprit et de corps serein et joyeux.
Quelques séances vous permettront d’avoir une approche de la technique et des effets évaluables rapidement. En début d’atelier il vous sera proposé un temps de méditation orienté sur le recentrage du corps. Cette pratique a pour intérêt de favoriser l’éveil, le ressenti et la concentration.

 

 MODALITÉS PRATIQUES

Ces ateliers sont animés par Ingrid Wattez infirmière au Service universitaire de médecine préventive et de promotion de la santé (SUMPPS).

Tenue conseillée : vêtements amples et souples (surtout pour le pantalon), un coussin (facultatif) pour la position assise en tailleur ou lotus, une serviette en tissu pour déposer sur le tapis, des socquettes ou chaussettes.

Les ateliers ont lieu le vendredi à la Maison de l’étudiant (MDE) - en salle 45 et sont ouverts à tou·tes et se dérouleront en groupe.

Pour tous renseignements, vous pouvez contacter Ingrid Wattez par téléphone au 04.78.77.43.13

Contact

Service universitaire de médecine préventive et de promotion de la santé (SUMPPS)
campus Porte des Alpes - bâtiment L
5 avenue Pierre Mendès-France
69676 Bron cedex
accès tram T2 - Europe-Université

04 78 77 43 10
mpu@univ-lyon2.fr
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